男33歳　172cm 72kg→64kg
三食きっちりとりつつ炭水化物だけ減らして運動。二ヶ月でマイナス８kg。
友人との呑みや外食は特に制限せず。

焼き肉食い放題や、呑む時にカロリミット使ってみたけど
食事後、帰って体重計乗ると1〜2kg増えてるけど、次の日に計るとほぼ元通り。
あんましストイックにやりたくないんで、いっぱい食べるときだけ使うけど
十分効果は感じられてる。