>>476
わかっちゃいるけどこれしか楽しみがなくて中々やめられない・・・
でもずっと２個食ってたのを１日１個にして野菜ジュースかスープと食ってる
この時カロリミット飲んでる

朝は和食　つっても納豆ご飯とか
夜は置き換えしてそれ以外は食ってない　飲み会は週に一度
朝ウォーキングしてる　でも痩せない　もう４ヶ月