皮下脂肪の落とし方

誰か、効率のいい皮下脂肪の落とし方を教えてください＞＜

>>151
そんなに脂肪が燃えたら、どんだけ暑いか…(*⌒-⌒*)

真冬か冷凍倉庫じゃないと無理！

>>152
昔、ためしてがってんでやっていた、渡り鳥が疲れにくい物質、
イミダゾールジベプチドが鳥の胸肉に多いかやってたが
日本ハムとかさっそくサプリにしてたｗ

>>153
乾燥エノキタケを毎日5グラム、はさみとかで細かくして
95度くらいの熱湯に30分以上いれた（魔法瓶とか）
お茶を2週間毎日飲み続けて、2割内臓脂肪が減って体重は1.5キロくらい
減っていたそうだ。
皮下脂肪のより内臓脂肪のほうが落ちやすいが、皮下脂肪も少しは落ちるらしい

皮下脂肪がもっとも活躍するのが病気の時、38℃でリパーゼが活性化して皮下脂肪を分解して血液中に流す。

これを燃焼するだけで良い！

>>60
どんなに脂性でも皮膚に付く脂って
いくら頑張って集めたとしても数kcal分にしかならないんじゃないだろうか

皮下脂肪と垢を一緒にするな!!

一緒にしろよ!!

>>156
それなら38度か39度のぬるい風呂に長時間入っていれば痩せるのか？

>>160
燃焼させないと元に戻る。
但し、お腹を空かしてグーグー鳴っているのなら胃腸が脂肪を燃焼させるから痩せる。

※ただし十年に限る

この前の試してガッテンで山瀬まみさんが、「お腹が空いたら腹の皮が背中にくっ付きそうだなんてことは有るはずも無い」と言っていた。

腹を空かしたことが無い者に腹が減ったらグーグー鳴ると言っても理解不能だろう。
馬鹿につける薬はないとはこのことだったんだねぇ…(>_<)

>>163
？

１日３食食べてもお腹が減り過ぎるとお腹が痛くなる、この時小腸がグーグー動いている。
さらに空腹になると胃や肝臓が押し上げられて腹の皮が背中にくっ付きそうな感じになる。

飽食の時代にこんなことを言っても理解不能だろう!?

私はダイエットをしている訳じゃない、寒い冬に寒い場所でじっとしていながら、腰周りの皮下脂肪を燃焼させて暖を取りたいだけ…

内臓脂肪のほうが落ちにくいらしいな

>>166　いや違う、内蔵脂肪の方が落ちやすい

一番落ちにくいのは、女性の恥丘の脂肪だそうだ

チンコに皮下脂肪を付けられたらノーベル賞か!?

釣られ過ぎ(w_-;)

脂肪なんてすぐ落ちるお

アンダーカロリーが続けばまず血中の中性脂肪が減る
すると血管、また血流の多い内蔵に蓄積した内臓脂肪が減る
皮下脂肪は最後
基本全身すこしづつ落ちていく
この機序に大差や個人差はないですよん
地道にやるしかないんだよね

皮下脂肪と内臓脂肪はどうやってわかるの？

>>171
病気(仮にインフルエンザとしよう)の時には一気に消費するけれどもこれいかに!?

病気好きだね

>>173
しないよｗ
十年の珍論だと高熱が続くと体脂肪が解け出して人間はバターになりますが
そんなやつはいないだろう？！

>>174-175
皮下脂肪は必要な分しか解け出さない。
だから、病気か病気を装うと皮下脂肪は必要な分だけ解け出す。

それが出来るのは腰周りと背中の一部だけ…

>>170

落ち始めると早いよね、なんでだろう
ダイエットはじめて体重落ちても最初の数ヶ月は皮下脂肪全く落ちないのに

>>177
？

>>178
当然、筋肉が浮かんで来たよね…

最初は内臓脂肪から減っていくから…かな？

>>175
ちびくろサンボじゃないんだからさｗ

>>180
なるほど

>>181
>>90

この珍論がなんの根拠もない奇妙な知識の組み合わせだとわかるだろう？！

十年前には簡単にやってたこと。
無くしたものを探しているだけさ、加齢のせいかピロリのせいか…

インフルエンザの菌が脳にいったのさ・・・

インフルエンザの菌ってとこが凄い！
ウィルスじゃない訳だったんだ。

どうでも良いけど、インフルエンザなんて一晩で撃退するものだ！
脳に入る理由も無い、咳で出して仲間を増やすのが目的だから…(*⌒-⌒*)

ビリーやシャドーボクシングやTRFのエクササイズやれば
皮下脂肪なんて一ヶ月で無くなるじゃん
ジョギングやウォーキングなんてのは有酸素なだけで効率よく脂肪は燃えないんだよな

>>187
一か月で無くならない

何を持って１ヶ月でなくなると言いきるのか
どんなデブでも１ヶ月でなくなると言うのか？
馬鹿げている

ああすまん、普通体型ぐらいのかくれ肥満型くらいなら
一ヶ月で無くなるって言いたかったんだよ
通常の有酸素運動よりかは格段に効率が良いんだよ
足を中心にしか使わない有酸素より全身を使うから

何、その陳腐なオレ様理論w

睡眠時に体温を快適に保つ魔法のシーツ　ピンゾン（アメリカブランド）
http://blog.livedoor.jp/daisukec-earth/archives/21021061.html

一応皮下脂肪を揉んだりしてから有酸素運動してるけど
マッサージって効果あるんですかね?

ないってよ
それはエステとかの売り文句で、医学的な実証はない

>>193
無意味だよ。その分準備運動か運動そのものの時間を増やしたほうがいいです。

結局余計に食わずにどれだけ継続的に体をより動かすか、なんだよな。
効率とかおまけ程度でしかない。（※十年を除く）
ごく単純な話なんだけどねえ。（※十年を除く）

食事制限と筋トレだけで普通に落ちますよ

１ヶ月は大袈裟なんだろうど、確かに20代から30代前半までは、筋トレと有酸素運動で早々に体型も数値も変化した

２０代と30代じゃ新陳代謝変わらんからねたいして。
若いうちは普段運動する機会がいやでもあるから太らないってだけだろ。
３０越えたら意識しないと運動なんてまずしない。
そのくせして、付き合いで暴飲暴食。
そら太るわ。

シリアルとかがいいんかね

>>199
何がイイ悪いじゃなくて、総合的、長期のバランスが大事だって
ばあちゃんが言ってた。

ポテチの代わりにオールブラン食うならいいんじゃないの？

それはさぞかしスタイルの良いばあちゃんなんだろうねぇ・・

うちのばあちゃん、由美かおるなんだｗｗ

しかし４０代、５０代と年齢が進むにつれ
基礎代謝の衰えは目がくらむもんがあるでよ。ウハウハ。

>>202
由美かおる！?凄い！
あんなセクシーなお婆ちゃん理想だ！！よし、もっとダイエット頑張る！！

由美かおるさんに子供がいたことも無いのに、その子供＝孫が居るって「座敷わらし」かよ…w

おま、説明しないとわからんのか

アスペルガー乙。

真に受けるヤツ居るのが驚きだわ(^_^;)
※十年を除く

皮下脂肪はこうやると早く落ちるよ
http://blog.yukarionweb.com/2012/12/blog-post.html

運動の消費カロリーなんかたかが知れてるもんね
そんな時間も取りにくし
食事カロリー減らした方がはるかにはるかにラク

寒い時はオシッコが多くなる。
これは寒さから身を守る為に脂肪を燃やした結果炭酸ガスと水が発生するから…

今、付いている脂肪をいかにして燃焼するかが大切な問題です。
薪のように燃やしちゃえば良い！

>>210
※ただし十年に限る

>>211
あんた、寒い時に震えながらオシッコしたことないんか!?

冬に尿量が増えるのは発汗が減るから。
排尿後の震えは水分と共に熱量が失われるための反応。
どちらも脂肪代謝とは無関係
(※十年を除く)

冬は発汗が減る分、水分補給が減り乾燥した空気に充分な水分を含ませて吐き出す。

脂肪燃焼して水分を発生させないと干からびてしまう！


恒温動物が沢山食べるのは体温維持のためであることを無視するバカがいるのは何故？
それは業者だからこそ！

>>214

※ただし十年に限る

>>214
毎日雪降る乾燥とは無縁な地域に住んでる俺の場合はどうなる？
冬にオシッコ多いのは汗かかないから
小学生でも分かるわアホ

>>216
少しはましな奴が現れた(●⌒∇⌒●)

雨が降ると湿気が増える。

雪が降ると湿気は凍ったままで湿気は増えない。

確かに降り積もった雪は、その重さで溶けて流れるから湿気が増えるようにも考えられるが、スターダストになれば、やはり乾燥しているので内科医!?

なにこのバカw

バカしかいないのか!?

寒い冬でも手足が動くのは体温維持されているからだ、体温を発生させている所が一番体温が高い！

俺雪国に住んでるが冬の方があきらかに乾燥するぞ・・
それを証拠に人体の肌に限らず火事も多くなる。

それと個人的には夏の方がおしっこ回数増える。
何故なら汗をかいて水分補給をする量も増えるから。

なので気温によっておしっこの回数が変化するってのは気のせいなのでは？
例え増えたとしても大差無いと思うな

>>220
気温が低いとそもそも空気中に持てる水分量そのものが小さくなるし
零度前後だと層転移の関係もあって水が蒸発しにくいなどから
冬場の空気が乾燥する場合もあるようですね。

参考：空気中の水蒸気
ttp://www.s-yamaga.jp/nanimono/taikitoumi/kukichunosuijoki.htm

また水を多く飲むと多くでるというのもおっしゃるとおりで、気温による
発汗調整等は多くの要素のひとつでしかなく、おしっこの回数を
比較してもあまり意味がないのもご指摘のとおりです。

当然水代謝は脂質代謝とはほぼ無関係です。
季節による体重の増減についてはいくつか論文がありますが、
一番大きな要素は当然運動量と食事量の変化です。
いつだろうと基本は変わらないということですね。
（※十年を除く）

参考：身体活動とエネルギー代謝｜e-ヘルスネット［情報提供］
ttp://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/exercise/s-02-003.html

>いつだろうと基本は変わらない

科学も医学も進化しないで桶！

>>222
※ただし、十年を除く

>>223は知恵遅れで桶！

進歩が内臓、弥生時代以前の洞窟の壁画を貼り付けることくらいしか出来ないのか…

>>224
ttp://www.mhlw.go.jp/seisaku/19.html

>>225
厚生労働省って何!?

喉の粘膜に着いたインフルエンザウィルスが30分で体内に侵入するのに、帰宅してからうがい手洗いって…(*゜∇゜)ノ

血液製剤野放し、やらなくて良い予防接種やりまくり…
おかげであんたの脳は終わった！

>>226
糖尿病や胃潰瘍に関してはその厚労省の管理下にある開業医の言うこと聞く
良い患者だったじゃないか。つれないこというなよ十年ｗ　

【世界の】カロリー計算は嘘【常識】part2
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/doctor/1329313666/157

157 名前：十年[] 投稿日：2013/01/07(月) 00:08:08.76 ID:EV6t8Zer
コーネルさんお元気ですか!?
昨年の12月日本海側の山間部に行って来ました。

�@老化による代謝の低下
�Aピロリ菌由来の慢性胃炎
そして�B温暖化を思い出しました。

考えたら雪の中に水を入れたペットボトルを置いた記憶もなくしていました。
そのペットボトルの水が少し凍ってみぞれ状になっていたのは初体験でした。


この数年間で忘れていたものを思い出しました。
�C良く噛んで早く胃を通過させること
これが難しいです。

それにしても、今の私には小腸ダイエットは不可能になってしまいました。
もう、消える(名無しになる)ことにします。

色々お世話になりありがとうございました(●⌒∇⌒●)
--------------------------
コテ消しても変わらんと思うぞ？ｗ

>>227-228
漏れは胃潰瘍じゃねぇ、慢性胃炎⇒腹が減らない＝胃が収縮しない

ピロリのスレを見ると除菌したら空腹に耐えられないとか書いてあるが空腹になった気がするだけ(食べれば満腹にはなる)


さて、漏れがいつ開業医の言いなりになった!?
開業医｢A1cが6.0なので糖尿病と判定します5.3まで落として下さい｣

漏れ｢はい、沢山食べて頑張ります｣

開業医｢!?｣

漏れ｢カロリーの少ない野菜、キノコ、海藻を沢山食べて血糖値を上げないようにします｣

開業医｢…｣


医者に意見を求めるのは検査結果だけじゃよ、それ以上は自分で判断する。

人間の体は不思議なくらい精密に出来ている。
足裏のツボは何故有るか解るか!?
それは凸凹道を歩くだけで健康になるように…出来てしまった(*⌒-⌒*)

もう五年もさまよった、十五年にするか!?

しかし、２ちゃんには漏れ以外に｢十年｣っていう怪物もいるし、｢二十年｣っていう化け物もいるんだがね…

大学教授ならいいんだｗ(´・ω・｀)

133 名前：十年[sage] 投稿日：2010/11/30(火) 22:04:35 ID:a50x/G7+ [3/4]
>>132
別に私が考えたことじゃない。

十年程前に新聞に載った〇〇大学の教授の話、私は実践してみただけだよ…(=^▽^=)

とにかく、使いやすい体って良いね('-^*)/

いやいや大学教授の話でも確認＝実践しないとだめ！

カロリーを控えて適度な運動をする⇒これはダイエットではなくて糖尿病の血糖値を下げる方法です。

知り合いが痩せたくて会社帰りに電車をやめて走ったら低血糖で倒れそうになったそうだ。
何よりも確認しないとだめなくらいわかりそうなものだが、それすらしないのは罪作り！

冷たい水を少し飲むと臍の辺りが燃えるように熱くなる。
この熱がリパーゼを活性化させ皮下脂肪を分解し血液中に流し出す、さらに冷たい水を少し飲むことでこの脂肪を燃焼すれば臍の辺りが燃えるように熱くなる…(*⌒-⌒*)

要するに冷たい水に反発する環境作りに手間取っただけじゃね…v(*^^*)／

>>228
自分にすら実践不可能な話を吹聴して何が楽しいのかわからんのう(´・ω・｀)

>>234
悪いなぁ、なくした機能を取り戻したっていうか知恵を絞ったらまだまだ出来るようになったから…(*⌒-⌒*)


じゃなかったら仕事が出来なくなるところだった。

小学生になったあたりからずっと肥満体形だったんだけど、確実に脂肪細胞の数多いよね？

脂肪細胞が多い状況から痩せていっても人の何倍も苦労しなきゃいけない気がしてモチベ下がる
去年の4月に125kgから開始して現在94kg（20歳172cm）だけど、最近おちにくくなったこともあって希望がみえない…

俺も小学生から肥満だけどダイエット頑張って今174cm60kgだよ
脂肪細胞なんて関係ないから頑張れ

脂肪細胞にも寿命あるらしいから痩せてからしばらく異常してれば細胞数減るかも。

>>236
あんまり気にせずに、たんたんと大体標準体重に合わせた
摂取カロリー目標にして、あと半年くらい続けるですよ。

摂取＜消費で減らないってことはないから。

>>237-239
�dクス
まずは70kg切るまでがんばってみる
このままだと就職にも影響しかねないってのは分かってるから

>>236
親がスナック菓子を買い与えたり、食事制限をさせなかったのが原因
親を恨め

>>241
ブサメンでコミュ障になったら親を恨むんか？留年や就職失敗したら教授を恨むんか？

その通りだが？

>>243
馬鹿親もったのは不幸だと思うし恨むのは勝手だが、それだけじゃ痩せないことは絶えず意識しておくべき

産んでくれてありがとう

生命維持だけなら摂取カロリーを抑えると不必要な筋肉から消費されるが、寒さから身を守る為や病気の時に発熱するなど急を要する時は大切な皮下脂肪を惜しみなく使う。

要するに要領よく皮下脂肪を惜しみなく使えば良い。
簡単なことだし、ホイホイ減って行く。

よう十年ww

>>247
気安く呼びかける前に、サッサと実行しろ！
簡単なことが出来ないのは、ただの脳無し野郎…(*゜∇゜)ノ

いやいや、私もちょっと苦労したけどね…v(*^^*)／

やべえええええええええ


500ｇ太ったぁああああああああああああああああああああああああああ

ペットボトルのお茶飲んだら増減する程度の数字でガタガタ言わないの

しょんべんして水分抜けたら減るからな　

まぁ、みんな頑張ろう