>>24
人間は哺乳類だから基礎代謝が多い（全消費カロリーの７〜８割）。
だから、運動してもあまりカロリー使わないし、
運動しなくても食事を減らせば体脂肪は減ります。

体脂肪の中では内臓脂肪が皮下脂肪より先に減ります。