体脂肪１ｋｇ落とすのに必要なカロリーは７０００kcal。
体重７０ｋｇの人間ならジョギング１００ｋｍ走れば１ｋｇ落とすことが出来る。
体重５０ｋｇの人間なら１４０ｋｍって計算。運動で体脂肪燃やすのは大変だわ。
となると飯で減らすしかないね。