運動神経、センスない自分はこれでもかなり難しい。
10分バージョンならテンパらずについていけるが
20分バージョンだとテンパって頭こんがらがってついていけなくなる。
先生の雰囲気とかこの運動自体は好きなので続けるけど
いつか先生みたいになめらかに動けるようになりたい。
骨盤スピンの時に、裸足だと床との摩擦でうまく足を動かせないんだけど
皆、靴下とかはいてる？