>>188だけど2週間ほどやった後は色々立て込んでずっとサボってる
でもこれ始めた時をきっかけに減らせないと思ってた体重は5kgくらい減った
ただのストレッチの時は上げ止まるだけだったから
汗かくほど身体動かす習慣の無い人は代謝も上がるんだと思うよ
落ち着いたらまた再開します