一年ほど前から始めて減量中は毎日20〜30分続け、今は維持期なので一日おきにやってる。
運動音痴なので旧の10分から始めたんだけど、
今は新のカーヴィバージョンでも余裕でできるようになりました。
ちなみに私は390なんですが、現在は46.0キロ23%まで落とせました。
ウエスト、ヒップ、太ももは各5〜6cm減、下っ腹にいたっては8cm減。

旧、新とやったら次はどれがおすすめでしょうか？
またRPBと併用してやっている他のトレーナーのエクササイズDVDでおすすめがありましたら教えてください。