>>406=390=388
旧、新、艶ボディを持ってるけど、艶ボディは余り効いてない気がするのでほとんどやってない。

自分の場合、RPBでウェスト〜アンダーバストは締まってきたけど(−5cm位)、
それに比べると下腹部〜下の減りが少ないのと元々下半身が太いこともあり、
最近バレエビューティフルを始めた。
まだ始めて10日程でベーシックにしか手を出していないけど、
3日で外腿がそげてきた感じで、5日目には内腿の曲線がくっきりしてきた気がする。
バレエビューティフルを始めてからは、RPBで内腿や腿裏に効かせる感覚もわかりやすくなった。

今は週3〜4回、バレエビューティフルのベーシックを通してやった後、
RPBの旧10分＋旧30分の前半＋新汗だく20分やってる。