負荷は軽いなーと思うけど、運動に慣れてないヒトには
ダイエットに運動を取り入れる良いきっかけ？になるかも
運動に馴染みがないヒトは強張りも多いだろうから
RPBで体をほぐすのはとってもいいと思う

かく言う自分もバレビュと組み合わせてやってる
骨盤周りをほぐしてからブリッジや脚トレ