元々肩が前に入り込んでいるから、腕を上げるだけで疲れる。
だからＲＰＢで肩を内側にねじるのがつらい。
これって逆効果なのかな。
同じ人いますか？

１年以上前からやってるんだけど、痩せるどころか
どんどん太くなってきてやばい。