>>128
＞食事も３食きちんと食べるべきで、食事を抜いたりするとＯＮになりにくい。

これは自分の経験からの見解ですか？
それとも誰かの研究結果などですか？
プチ断食や一日一食の日をつくることでもＯＮにしていくことができるとどこかで見たので。