必須アミノ酸の摂取を動物性たんぱく質無しでとなると、
手間や金銭的に結構かかるから、多くの人は選択はしないというのはある。
動物性たんぱく質も食べ過ぎなければ良いと思うけどな。
栄養バランス考えた適度なカロリー制限していれば尚良し。