よく「ダイエットなんて単純だ。入るカロリーと出るカロリーの差だけの話だ」とかうそぶく奴がいるけど大間違いだよな
糖質や脂質で太る腸内細菌が増えるなら、同じカロリーでもその２つでは増える最近が違うだろうし
タンパク質のカロリーをとったほうがいい気がする