丸一日断食してから塩水洗浄っていう腸内洗浄やってみた
2度とやりたくないってくらい経口の塩水洗浄が辛かったけど、これで腸内細菌リセットできるといいな
洗浄したあとはエビオスと難デキと発酵食品でせっせとエサやりしてます
エビオス使い切ったら有胞子性乳酸菌ての試してみたい
ぬか漬けもやりたいしザワークラウトも作ってみたい
腸内細菌ちゃんにエサやるのってなんか楽しくなってくるね