便秘が治らない。
ヨーグルト食べたり、野菜摂るようにしたり、防風通聖散のんだり、腹筋とかウォーキングしてみてもよくならない。
これらをするようになってからまぁ前よりはましになったけどそれでも3日間出ないとかはザラ。
祖母と母親も便秘症で苦労してたから遺伝なのかもだけど
腸内細菌の問題なのかな。