超過疎ってるけどこっそり参加
お米とPFCバランス重視の食事に切り替えて
停滞状態から-2kg減に成功、ここ一週間は54.0〜54.4を行ったり来たり
今の食事量なら運動増やしたりであと1〜2kg減は出来そうなので頑張ります