>>379
誰と比較してるのかは分からないけど、無理すんな〜
そこまで痛くなるって事はウエイトが重過ぎるか、フォームが間違ってるかだと思うけど･･･
大事なのは何キロのウエイトでやるかじゃなくて、
きちんとオールアウトできる重さでやるのが大事ってシャリーンも言ってるよ