今年の３月くらいから腹筋ジャムを集中して続けてきた。
全部の動きをシャーリンと同じように完全に出来るようになって、
去年はいてたズボンがブカブカになったよ。
下腹はまだ出てるけど、くびれが出来てきて腹斜筋に影がついてきた気がする。

時間がある時はカルディオやBOOTYや３Tもプラスしたりして
週に４日以上は必ず何かをやるようにしてたら１０キロくらい減った。
たまにドカ食いしてしまうけど、食事はやはり量とバランスを意識するようにした。
たぶん、ジョギングやウォーキングもやってたらもっと減量してると思う。