【食後に】コーヒーダイエット【一杯】

ルールは簡単だお

☆コーヒーダイエットの基本☆
・コーヒーは必ずホットのブラックで飲むこと
・毎食後に必ず一杯飲むこと（これ重要）
・入浴前、運動前にもなるべく飲むこと
・まとめ飲みはダメ、1日４〜５杯に分けて飲むこと
・寝る４時間前には飲まないこと
・１日5杯以上は飲まないこと

・毎食後のコーヒーを習慣化することで、脳に食事が終わったと
認識させることができ、ダラダラ食いやドカ食い・間食したい衝動がなくなります
・ダイエットで陥りがちなストレスによるイライラがなくなり、頭も冴えます
・コーヒーには中性脂肪を分解し脂肪酸として血中に放出する効果があり
摂取後に運動すると脂肪酸を有効的に燃やすので脂肪燃焼効果があります

私はこれと毎日４０分程度の軽い運動を合わせ、１ヵ月で６キロするする落ちました
今のところリバウンドはしてません
インスタントおｋ・パルスイート等入れてもおｋ！
さあみんなもやってみよう！

>>152
すべて誤差の範囲に思えるのだが。

ブラックはどうしても無理なので調整ココアひとさじいれてカフェモカにしました
そりゃ砂糖は入ってるけど通常今まで飲んでたコーヒー（砂糖さじ１クリープさじ１）よりはいいと思う

そうでもない

ドリンクバーはコーヒーのために利用するものだ

これは気持ち切り替えるのにいいと思う

ドリップだとブラックいけるけどインスタントだとブラックきつくない？

そうでもない

ブラックコーヒー飲むとお腹が空く…

自分は胸焼けおこす。
数年前までグビグビ飲んでたから不思議でしゃあない。

毎日飲みまくってる
飲みすぎてお腹減らなくなって少しだけど痩せてきた

カフェイン中毒にご注意を

>>161
食道の疾患に注意。

カフェイン依存症になると、カフェイン切れるとイライラするようになる

大容量缶コーヒーを飲むようになったら、要注意
ペットボトルのブラックコーヒーをラッパ飲みするようになっているならば、まず間違いない

そういう人は、ダイエットの為に覚醒剤を使う確率が高いらしいから、要注意
そういう人は「何らかの不健康なストレス発散手段」がないと生きていけない人だから、ダイエットなんかやっちゃいけない
心行くまでおいしいモノを食べて太っている方が、幸せに生きていけるよ

>>165
上2行以外は妄想。

そうでもない

食後に飲んだらトイレ回数がぱねぇ！
15分おきに尿意が('A`)

コーヒー飲むと下痢するから痩せるわ

あ〜わたしカフェイン中毒かも〜
飲まないとイライラすること多い

325 名前：病弱名無しさん[sage] 投稿日：2012/11/06(火) 20:54:20.51 ID:Dw+wDRgA0 ?2BP(0)
◆高須克弥の健康法
・「一日一食」「断食」では不健康になる
・「小太り体型」が一番長生き
・「肉を食って小太りになると長生きできる」
・身体が欲するままに食べるのが自然
・「長生きしたいなら、好きなモノを食べて、好きな時に寝る」
・蓄積した脂肪は財産だ
・甘いものを朝に食べると痩せる
・美酒美食こそが長寿の鍵
・肉を食べないと脳卒中になる
・ビールを飲んでもビール腹にならない
・禁酒は死亡率を高める
・コーヒーは最高の健康飲料


326 名前：病弱名無しさん[sage] 投稿日：2012/11/11(日) 14:02:45.92 ID:Z9gA0dGF0 ?2BP(0)
◆高須克弥「コーヒーは最高の健康飲料」
・コーヒーは「奇跡の飲料」とも言える程有り難い飲み物なのです。
・コーヒーは10世紀頃にエチオピア山中で発見されました。
・コーヒーは滋養強壮に役立ち、飲むと疲労がとれます。
・コーヒーは万病を予防する「薬」としてイスラム教徒の間で広まりました。
・コーヒーを一日に３杯以上飲む人は、飲まない人に比べ、２型糖尿病にかかるリスクが下がる。
・コーヒーの香りでボケが治る。
・コーヒーの成分「トリゴネリン」が脳神経細胞の活性化をもたらす。
・コーヒーは癌発生リスクを低下させる。

>>170
それ糖分依存じゃね？
ソースは俺

眠気覚ましのために錠剤カフェイン飲んだら動悸と痙攣がやばかった

うおおｗ
>>1だけどこのスレまだあったのけｗ
コーヒーダイエットで一年で158/70→55までいったよー
まだもうちょっと痩せたい＆コーヒーの美味しい季節になったので
今日から食後コーヒーダイエットしようと思ってます
コーヒーの香りに癒されてストレスフリー！！

今日も順調にマイナス500ｇ
ありがとうキリマンジャロ

オーガニックコーヒーなるものを飲んだ

コーヒーと食欲増進でググると結構ヒットするんだが

食後にブラックコーヒー飲むと腹が減るんだが…

>>178
別腹ができるのですね､わかりますw

食後にブラックコーヒーは便秘解決する

医者にブラックは胃を荒らすからやめなさいと言われた。
飲むならミルク入りじゃないと駄目だって。

牛乳入れたコーヒーなら何杯飲んでも何ともないんだが、ブラックで飲むと頭痛が起こるのはなぜだろう？

私全然痩せないんだけど。ブラックだよ

お腹すいたら飲んでるから間食はしなくなったしおしっこいっぱいでるから続けてるけど

テレビでやってたんだけど、砂糖やミルクを入れると、糖質や脂質がカフェインの効用を殺してしまうらしいね。

甘ったるいコーヒー牛乳をガブガブ飲んでも、目が醒めたりしないのは、そういうことなんだと。

>>181
個人差が大きいよ。空腹で飲み続けても平気な人もいる

コーヒーで痩せるというのは、シャキッとなる→活動量ふえる→カロリー消費
自分はこうだ

コーヒー二日間飲まない日あったら頭痛はんぱなかった
コーヒー飲んだら治った(°Д°)ﾅﾆｺﾚ

カフェイン依存症だな
かなりやばい

おれもカフェイン依存症だが
タバコみたいに、毒だらけってわけじゃないもんで
もういいやって感じ
　
ネットでコーヒーの利点とかしらべても
いいところと悪いところが半々くらいで見つかるから、
もうどうでもよくなる

コーヒー伝説多すぎるよね
それだけまだ分析できない成分があるって事なんだけど
それは不思議な飲み物コーヒー・モカマタリ♪

アゲ

牛乳入りならなんともないんだが、ブラックコーヒーを飲むと胃が痛くなる

今たけしの家庭の医学で珈琲特集中

やってみる

>>192
見逃した…！

たけしのでは食前にのむと血糖値があがりにくいが
長期的に行う事が重要といってたよ

>>195
ありがとう親切な人
食前酒ならぬ食前コーヒーか…新しいな
食後がいいなぁ。血糖値対策なら、スープや野菜(食物繊維)でもいいわけで

うまい、もう一杯

> メタボやダイエットを意識する人にとって、“特定保健用食品”は嬉しい
> 存在だが、その中でも超定番となっている花王のドリンク「ヘルシア」
> シリーズから、待望の「コーヒー」が登場！
>
> 4月4日に発売されるこの「ヘルシアコーヒー」（149円）は、2003年に
> 発売されたヘルシアシリーズの第4弾。味は“無糖ブラック”、
> “微糖ミルク”の2種類で、10年間にもわたる研究によって製品化された
> 花王の自信作だ。
>
> 「ヘルシアコーヒー」のすごいところは、“脂肪燃焼促進作用”がある
> ポリフェノール「コーヒークロロゲン酸」を、一般のコーヒーの約2倍、
> 270mgも含んでいる点。そもそも「コーヒークロロゲン酸」は生の
> コーヒー豆に多く含まれているが、焙煎によってかなり失われてしまう
> ものだそう。そこで花王の研究者らは、独自の「ナノトラップ製法」を
> 開発。焙煎コーヒーのおいしさを維持しながら、「コーヒークロロゲン酸」
> のチカラを効果的に引き出し、さらの雑味の原因「酸化成分」を1/50
> まで減らした。実際にこの「ヘルシアコーヒー」を1日1本12週間継続
> して飲んだ人は、おなかの脂肪面積が9.3平方cmも減ったとか！
>
> これだけ効果があるとなると、すぐに試してみたいものだが、気になる
> のはそのお味。報道向け発表会でさっそく試飲させてもらうと、“無糖
> ブラック”はほどよい苦みで後味すっきり、“微糖ミルク”は、まろやか
> でほんのり甘いながら、後味はあっさりしており、どちらも誰にでも
> 飲みやすい味わいだ。

http://news.mynavi.jp/c_cobs/news/straightpress/2013/03/12-3.html

スーパーでバイトしてるので、試飲缶を貰ったが、
ウーロン茶にコーヒー混ぜたような味がした。
ハッキリ言って金払ってまで飲む物じゃないな

というか高い！

コーヒーに砂糖とか牛乳入れた方が胃が荒れるよ。
缶コーヒーもPH調整剤とかカラギーナンが入ってると胃が荒れる。
あとアメリカンとか酸味系よりもエスプレッソとか苦くて濃いコーヒーの方が胃に負担がないみたい。もちろん抽出技術でも左右されるけど。上手にたてたコーヒーは胃に悪くない。

あとタンニンが便秘の原因のになりやすいのと鉄分と結びつきやすい性質から貧血になりやすいので鉄分補給を忘れないように気をつけましょう。

何でも飲み過ぎは体に毒です。ほどほどが一番です。

>>201
勉強になる
コーヒー屋さんも、ミルク砂糖は逆に胃を荒らすって言ってたな
アルカリ性→酸性になるからとか

スーパーとかで買ったレギュラーコーヒーは、胃と身体がなんかしんどくなるんだが、
自家焙煎のお店のだとそれがない。元気になるのに今更気付いた

そして勇気を出してヘルシアコーヒー買ったったｗ不味いの楽しみ

おすすめの缶コーヒーをおしえてください

タリーズのバリスタブレンドがおいしかったよー
コンビニで150円くらいで390mlフタつき

お前ら知ってたか、コーヒーには水道水が一番適してるんやで
知らんかったやと！ミネラルウォーターわざわざ使う必要ないでーーーー

>>205
経験上知ってた
軟水のミネラルウォーターで炒れるとエグみが強くなる

ヘルシアコーヒー、飲んだ直後は盛り上がって参りましただけど、すぐに切れる
まだヴァームの方が闘える

食べても痩せるのはコーヒーのせいか糖尿のせいか
糖尿病予防に効果があるらしいので飲んでるんだけど…

砂糖を大量に入れたら糖尿になるよ。少しなら平気

男は尿管結石になると悲惨だからブラックでは飲むなよ
絶対牛乳入れとけ

どのくらいカルシウム必要なのかがわからない

食後コーヒーは胃が楽な感じがする

コーヒーは元々あまり飲まない人だったけどブラックで飲むようになった。
そしたら一緒に甘い（それも激甘）物が欲しくて欲しくて仕方なくなった。
今までクッキーとかケーキとか大福や饅頭などはあまり食べない人だったのに何故か無性に食べたくなる。
逆に前まで大好きだったポテトフライや珍味やスナック菓子やお煎餅を食べる事はかなり減ったかな。
コーヒー飲まなければ甘い物は欲しいと思わない。
どっちがいいんだろう…両方止めればいいんだろうけど(笑)

コーヒーと一緒にカルシウムとらないといけないから面倒

>212
どうしても食べたいなら、コーヒー関係なくせんべいかお饅頭にしとくといいよ。
油と砂糖のコンビは体に良くない。

>>214
食後にコーヒーに文明堂のカステラ巻きとかりんとう食べてしまった…orz
かりんとうって油っぽいから揚げて砂糖液絡めてあるんだよね？
特に悪そうなかりんとう止めるわ。近くにかりんとう工場あって安いから最近よく食べてた(´;ω;`)ﾌﾞﾜｯ…
お煎餅も揚げせんべいやおかきが好きだけど、堅焼煎餅も好きなのでそっちにしとく。
しばらくコーヒーは止めて緑茶か麦茶にしとくわ。ありがとう。

いままで一日10杯は余裕で飲んでたんだけど、
ある日、あまり飲まない日があって、
そのまま一日2〜3杯程度に落ち着いてる。それも離脱症状が怖いから飲んでるだけ、みたいな。
もっと依存性キツイのかと思ってたけど、そうでもないのね。

コーヒーのみたいけどカルシウムも一緒にとらないといけないから面倒でのみにくい

工藤静香もコーヒー大好き

カフェインは脂肪燃焼効果もあるけど、１日カップ２杯以上飲むとカフェイン太りするんじゃ・・何事もやりすぎはよくない

>>219
日本語になってないぞ

>>219
取りすぎると腎臓に負担をかけ浮腫む
ソース私

それって単に砂糖で太っただけじゃん
利尿作用のあるカフェイン撮って浮腫んだら異常体質だろ

コーヒーってのんでたら飽きる。一日２杯が限界

>>222
たしかにｗ脱水ならわかるが浮腫むって？ｗ
もしかしたらブラックコーヒーじゃないんじゃ？

>>224
いや、ブラック
腎臓が弱いからかも

>>220
とりすぎは太る
言葉のままだろ文盲
ggrks

ミルクと砂糖をいれてカロリーとっちゃうけどおいしくして呑むのが長続きするかな

コーヒー飲んで太るなんて聞いたことないや

>>228
最近の研究で、飲み過ぎるとインシュリンの効果に影響するとかで
太るそうだよ。
1日5,6杯が限度。

>>229
そうなんだ！
飲み過ぎないようにするよ、ありがとう

コーヒーってダイエットの味方じゃなかったの？

今までコーヒーを飲むと糖尿病予防やカフェインの作用で運動時の脂肪燃焼率が上がるなど、ダイエットの味方のイメージが強かったコーヒー。
とくに、今回話題となっているクロロゲン酸がまさに脂肪燃焼に役立つと考えられてきました。
通常、脂肪は肝臓や筋肉の細胞内にあるミトコンドリアの酵素により燃焼します。
コーヒークロロゲン酸は、このミトコンドリアにはたらきかけ、脂肪の取り込みを促進することが分かっています。
しかし、飲み過ぎが逆効果になる可能性が高いということは、頭に入れておかないといけないようです。

カフェインは気をつけた方がいいと思うけどなあ
ウーロン茶が大好きで毎日大量に飲んで体がぶっ壊れてる人を何人も知っている。
私は微糖でない通常缶コーヒーを1日に2缶飲んでるけど

体のどこが壊れるの

コーヒーは１日5〜6杯飲むがアメリカンだから普通のコーヒーの半分くらいのカフェインかも？
ヘルシアコーヒーとかは恐くて飲めん
高濃度なんとかとか身体に悪いに決まってる

こんな糞まずいもん無理だわ

自分の場合は、食事が終わった事を脳に分からせるどころか、逆にコーヒー入れたらオヤツが食べたくなってダメだわw

わかる
コーヒーのお供に甘い何かがw

俺は甘いコーヒーのが逆に苦手だな
お菓子もモナカとか羊羹の和菓子よりはスナック菓子がまだ食べたいと思う

狙いはカフェイン

俺も甘いもの苦手だったな。何がおいしいのかすらわからなかった

>>234
アメリカンは浅煎りって意味で
むしろ深入りのイタリアンやフレンチロースト
よりカフェインが多く残ってるらしいよ

コーヒー(ｶﾌｪｲﾝ
すゴー
たまに飲むと抜群効果

コーヒーは最高だわ、
空腹時に飲めば一杯で胃がぶっ壊れて空腹感が無くなる

食後にコーヒーか紅茶飲むようになったら、大分体重落ちた。
勿論、食事制限もしてるけど、コーヒー飲むとそこで食事の区切りが出来る感じが良いみたい。

なるほどね

>>244
食事の区切りって凄くわかる。
例えば甘い物食べた後なんか、口の中にずっと甘い感覚が残ってたりすると、食欲がまた刺激されてくる。
区切りって意味ではブラックコーヒーが苦手な人なら、歯磨きや、マウスウォッシュやミント系のノンシュガーのガムとかでも同じ効果かもね。
あくまでブラックコーヒーで、甘いコーヒー飲んでたら区切りになりにくい。

いや、歯磨けよ

>>246
そうだねブラックじゃないとダイエット的には意味ないかもね…自分はブラック派だから問題ないんだけれど。
フランス料理とかでコースの最後にコーヒー出るよね。
>>247
昼間出先だとなかなか歯磨き出来ないのが悩み。
朝と夕食後、寝る前はちゃんと磨いてるよ。

>>243
あなたのお口、ものすごく臭いハズ・・・

おはよー
コーヒーブラック美味しかったな
ウォーキングしたいけど雨だよ

適度なコーヒーだけなら痩せる
コーヒーのお供は太る
コーヒーミルクはただの油

食後のコーヒーは脳へ「食べるのおしまい」の合図

コーヒー浣腸じゃないの？