１日の食べる量は成人の平均のカロリー量にして
１日５食にするだけで平均２週間で−５キロ減る。（TV）目がテン！の実験。
１回目の食事８時、２回目１１時、３回目１４時、４回目１７時、５回目２０時、就寝２３時の３時間起きの食事をする。（実験の例）
成人の平均カロリーを１日５食にするので１回の食事は凄く少ない。
食べ物は肉などもOK！特別な運動もしなくて良い。
血糖値が急に上がらず脂肪が溜まりにくく、インスリンが出ないので急にお腹が減らず、太りにくい体になる。
胃が小さくなったと感じ、慣れると空腹は感じず
逆に満腹感で食べ過ぎとさえ感じるようになる。
食べたいというストレス無し。
結果的に２週間で平均−５キロと楽して痩せる。
海外セレブや海外モデルなどで人気。

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