確かに､おにぎりは確かにやりやすいな
男＝2000ｋｃａｌ　÷5を3時間おき
女＝1500ｋｃａｌ　÷5を3時間おき
これを守ってれば何食べても痩せるよ
まぁ､カロリーを成人の基準である男2300、女1800より
少なく設定してあるんだから当然なんだけど
それでも無理無く、もっとカロリー減らせるんじゃないかと思わせてくれるのが
このダイエットの凄い所だね
突発的に何か食べたくなった時に
あと○時間耐えれば､次の食事タイムが来るから我慢！
と踏み止まる事が出来たら成功
制限が漠然としている、ウェイ・ダウン法より
カロリーと食べる時間がはっきりしてる分簡単だから成功し易い