>>220
ハッキリいってダイエットに悪い。

5食ダイエットを始めていろいろ糖質や血糖値のことを調べて勉強したよ。

女性はホルモンの関係で一ヶ月の間に普通に生活していても
血糖値が下がりやすくなる時期と上下しやすい時期があること。
それも年代や個体差で違うから自分のケースを把握することが大事。

カフェインは血糖値が下がるので糖分（甘いもの）が欲しくなりやすいこと。
アルコールと頭痛薬や便秘薬、風邪薬などにも血糖値が下がるものがある。

普段生活の中で口にしているものの中に
ダイエットを阻むものがあると認識すると対処ができるようになるよ。

あとは実践するのみ。