この5食ダイエットをとっかかりにして、低糖質ダイエットに移行しました。87キロから
15キロ痩せて筋トレとあわせて結構いい体になりましたよ。♂　170cm
このダイエット法には感謝してます。ダイエットのきっかけとして敷居が低かったです。
5食ダイエット時にも目に見えて体重が落ちるのは炭水化物をあまりとらないときでした。
5食にわけると、空腹感をあまり感じなくなるので糖質や炭水化物を減らすチャンスですね。
僕もあと3キロ落としたいと思います。皆さんがんばりましょう。