昨日から再開した

５食までいらないね
４食に落ち着きそうなので、4食でやっていこうと思う
もたなそうだったら５食にする日も作ろう

トータルカロリーも少し多めに設定して
食べ過ぎても
決めた総摂取キロカロリー超えなければよしとする
低すぎても体内で燃えるものがなくダイエットがすすまない

ま、がんばりますわ