普通の一食分を二、三回に分けて食べるのは体に良いらしく、前に70代で筋肉ムキムキのおじいちゃんが一日に六回くらい食事をとってた。ただし一回の食事は少なめで肉や油物や乳製品は一切食べてなかった。
それとは逆に空腹の時間が長いと胃腸が休まる＝体に良いという考えもあるんだよね。
自分に合った方法で健康や体型を維持するのがいいかな。