質問なんですけど、
例えば１時と４時(午後)にご飯を食べようとしていて、我慢できなくて２時とか３時にお菓子を食べちゃったとき、どうすればいいんですかね。
「お菓子ドカ食いしたこともあったけど痩せた」みたいな表現がいくつか見えたのですが、