【開始】 2/23
【年齢】24
【身長】157
【体重】87.3
【体脂肪】 怖くて測れず。多分60ぐらい
【食事】朝バナナ 昼サンドイッチやおにぎり 夜スーパーの惣菜や弁当、カップラーメンなどひたすら食べ続ける感じ
飲み物は水、白湯、ミルクティー、野菜ジュース、牛乳、お茶など
あとゼロカロリー飲料を最近飲み始めた
【運動】たまに腹筋や散歩や階段登り降りなど

これからは食事制限(飲み物は水と白湯とお茶中心にして食事の量も減らしたい)と運動(ジョギングとストレッチとダンス)で頑張りたいです。
本当はご飯食べるの制限するのしんどくて辛いんですがここまでと決めたら試しに歯を磨いてしまおうと思います。うぅ…辛い食べたい。