【開始】2013/4/19
【年齢】32
【身長】163
【体重】85→83.4
【体脂肪】42→41
【食事】1400kcal以内
朝食300
昼食300
夕食500カロリー以内
【運動】踏み台昇降　一日30分
森久美子のロングブレスダイエットの結果が凄いので毎日3セット

緩やかに300グラム単位で落としてイクイメージで今年中に70ｋｇくらいになりたい…