292です

【開始】2014/2/15
【年齢】25
【身長】161
【体重】54→85(2014/2/15)→84.3(2014/3/1)
【食事】外食なし、全て自炊。夜は炭水化物をとらない
【運動】できなくなりました
84.3なんて誤差の範囲だしほんとうに嫌になるなんで有言実行できないかなぁ
10kgの子が最近後追い？なのか家事をさせてくれないので1日3時間くらいおんぶして家事してたら腰と膝が寝ててても痛い
ヘルニア持ちなので再発かなー
夜は馬鹿見たく食べなくなりました
久しぶりに空腹感を感じたという…恥ずかしくて誰にも言えん
でも減ってないのはなんで？やっぱり運動できてないのに食べ過ぎてるんだろうなぁ
でも運動しなきゃ痩せないよー
腰と膝に負担のかからない家でできる運動を誰か教えて下さい