【開始】2013/5、GW明けから
【年齢】37歳♀
【身長】167
【開始体重】90kg→73kg
【体脂肪】37％
【食事】一日1200〜1500kcal
【運動】気が向いた時にウォーキング
少し前に怪我をして先一ヶ月は運動できないので、春になったらウォーキング再開とスロトレしたい

身長が高く横幅もあり、ヌリカベのような迫力満点状態で長い間過ごしてきましたが
去年禁煙スタート同時にダイエットにも挑戦、1ヶ月2kg減を目標に10ヶ月地道に続けてきました
最終的な目標は55kg前後、今年か今年度中ぐらいに達成できるといいなー

食事は自炊、レコーディングしながら腹八分目を心がける
運動は気が向いた時に歩く程度であまりしていなかったので
怪我が回復したら、距離/頻度を少しずつ増やしていきたい
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レコーディングダイエットの本、わたなべぽんの本、歯ブラシｗです