【開始】 2013.5〜
【年齢】 19
【身長】 168
【体重】 96
【体脂肪】 42
【食事】 朝は絶対に食べる　昼は忙しければなし　夜はごはんは一膳をキープ
【運動】 大学入って階段とかも多いのでそれなりに
平均して一日に4キロは歩くハメになってます


小学校六年生で80kgあって、高校卒業時には110kg
やばいと思って一年ほどかけて14kg落としていまがある
というか体重のせい？でよくわからない皮膚病になってしまったのがダイエットの理由
服が去年よりワンサイズからツーサイズダウンして通販だけではなく店舗でも服が買えるようになりました
健康のためにも野菜と肉or魚の生活を中心に送って、肌の劣化を防ぐためにも果物などは朝にとってます
いまのところ日中に便も出るのでまあまあかな？
ただいまだにわからないのは、たいして間食も大食漢でもないのにここまで体重が増えていたこと
あまりの理由のなさに中高はダイエットしなかったけど
大学からは食事量を出来るだけ減らして頑張ります…