>>384
レスありがとうございます。

食べ物に関してはカロリーと野菜摂取を気にする以外は食べるものを制限している訳ではないのですが。

気づかぬ内にストレスを感じてるのかもしれませんねぇ。
運動は今朝にウォーキングを始めて大分習慣づきましたね。

他のダイエット板でもアドバイスを貰いましたが、体脂肪が多すぎて筋肉が少ないようなので、今代謝を上げるために体幹トレーニングを始めました。
体力も少し付いて来た気がするので、もう少しこのまま頑張ってみようと思います。

白湯は飲んでみます。元々あまり水分を取らないので、意識して飲むようにしてます。
やっぱり白湯はダイエット効果があるんですね。