前回>>500

【開始】5/7
【年齢】35
【身長】169
【体重】開始92.3→前回91.2→89.5
【体脂肪】壊れて測れない
【食事】朝 お米可 昼炭水化物控えめ 夜 炭水化物抜き 毎晩のビールを炭酸に変えて禁酒
【運動】朝食1時間後にTRFダンササイズ1枚
【ウエストサイズ】開始102→前回92→90

禁酒にもなれて飲みたい欲求がなくなってきた
昨日はストレスの溜まった夫の要望で愚痴聞き晩酌となり久しぶりにビール350缶2本
以前は一口飲んだらとことん500缶6本サワーへ移行だったので、2本で自然にやめられたのはスゴイ
緩やかながら体重も落ちてきたので今日もダンササイズ頑張ります

>>501
ダンスです
他人からみたらダンスには見えないかもしれないけど