身長160cm 30歳

2015年9月1日開始　86kg38％
2015年11月1日現在　79kg 35％

やっと卒業です！！！
五年くらい80kg台で停滞していたけど、満を持してジム通いをはじめてなんとか脱出できました。
筋トレはせずにスタジオメニューを１時間だけ行うという手抜きな感じでしたが、だからこそ続けられていると思います。