>>602
私から見れば、運動を続けるよりも糖質制限を1ヶ月以上続けられてる事の方が凄い！
私は今まで何度も運動しては続かずを繰り返していました。
だから、辞める事の出来ない状況を作り出しました。それがチャリ通勤。満員電車よりも快適だから続ける事ができましたよ。公道は慣れだと思います。
３ヶ月は効果が出ないと腹を括り、運動習慣をつける事を優先して何を食べてもいいからチャリ通勤だけは続けると決めました。
運動習慣をつけるだけでいい。痩せなくてもいい位の気持ちで体重計にも２ヶ月は乗りませんでした。これだけ頑張っているのに減らないという諦めきっかけをなくすために。途中で欲をかいて食事制限しましたけどね。
以前にここで色々書いて、まだ途中段階だったからか散々叩かれたけどw
私みたいなぐうたらができたんだから、素敵なご主人がいるあなたなら絶対できますよ。