前回>>635

【開始】2017.6.15
【年齢】26
【身長】161
【体重】(6/15)86→(7/15)83.5→(8/15)82.1
【体脂肪】(6/15)45％→(7/15)43.5％→(8/15)43.6％
【食事】あすけんゆる糖質制限コース
【運動】なし


少し前の最低値81.4
最近は二食でガッツリの事が多いです
あと今日は食べすぎてもうやめた方がいいけどどうしても食べたい！って時用に糖質0麺を常備し始めました
みそ汁でも何でも入れるとおいしくて助かってます
10月に80kg切れるといいなー

>>636
ありがとうございます、でも全然努力らしい努力できてません…
しかしペースは落ちてるものの、わりと毎日食べすぎててもカロリー計算して食べるって事を意識するだけで落ちるものだなと実感してます
本当、グラフも酷いもので2500kcal↑が3日続いたりしてて…それでも落ちてく体重なんですよね