間食分だけチューイング（噛んで飲み込まずに吐き出す）をしています。

病気だというのは自分でも分かっていますので「病院行け」等のレスは不要にございます。

自分にとって大事なのは【間食の分だけ】という事。
３度の食事は野菜を中心に炭水化物、お肉もしっかりと食べます。

チューイングを推奨しているのではなく、間食は本当に不要なんです。
食べなければいいのが一番ですが、我慢する方がストレスなんです。