51ｋｇから、今朝48ｋｇになりました。
冬の間に増えた分が戻っただけなので、ここからが勝負かな。
朝は家族と自分の朝の用意や家事・家の用事でバタバタしているので
気がつくと10時くらいになっていてそっから1時間運動してからようやく
お腹が空き始めるのでハーブティーだけでも大丈夫そうです。
お昼は普通に、バゲット3切れ、フルーツ入りヨーグルト、茹で卵、ソイラテ
などを食べて腹8分目です。
おやつは食べてますよ。ただ、ココア1杯とか、チョコレート2かけくらいとか、
お饅頭を1個とか、そのくらい。スナック菓子は出来るだけ避けてます。
夕食は、ご飯軽く1杯に、肉か野菜を一切れ(80ｇくらい）に野菜たっぷりの味噌汁など腹8分。
ワインも1-2杯飲んでいます(飲まない時もあります）

一日の摂取カロリーはだいたい1000〜1300くらいでしょうか？
ママ友とランチにも行ったし、我慢している感覚もないし、特につらくもないです。