>>707
食材に含まれる塩分だけで十分だよ
摂りすぎているから汗などと出る訳であって必要以上には出ないから
もちろん、三食ちゃんと食べないと駄目だけどね

>>708
オーガニックのお店だよ
家では普通の料理だね
単に味付けしていないだけで
昆布、魚介出汁(鰹、あご、煮干、海老、ホタテなど)、きのこ類、生姜、カレースパイス(食塩無添加)
あたりを使えばどんな料理でもそれなりに食べられる
初めは物足りないけど慣れるとむしろ塩辛いのが食べられなくなる
塩気や辛味って摂れば摂るほど鈍感になるけど、長期間摂取を抑えると逆に味覚が鋭敏になってくる
それが結構面白い