>>59
食事制限制限はしていますか？

ヤーナ(ラテンのレッスン3×2セットがメイン)一日20分を3ヶ月続けましたが、
お腹は引き締まってきたものの、太ももが太くなり、体重も増。
摂取カロリーは多分1600位だったと思う。

摂取カロリーが多すぎるのか、やる時間が少ないのか・・・
29歳身長159センチ体重48kgです。