>>62
59です。
食事制限は平日置き換え、土日は普通に食べてだいたい平均1200kcalくらいだと思います。
私は身長158で51キロからのスタートですが、それでも1600kcal摂取はダイエット中にしてはちょっと多い印象かな。元々のBMIが痩せ型ならなおさら減らないかも。