>>38
これまでのシーズンオフは、ただだらだらネットやゲームやアメドラ鑑賞に
費やしてました。そのつけでBMI値が28までいきました。
去年の冬からダイエット目的でスポクラ行き初めて
やっと22まで来ましたよ。
職場帰りや休日にスポクラ行って、有酸素運動しながら野球中継を聞くのが最近の日課です。
中継ない夜は、運動のみになるので忍耐がいります。