>>599
玄米は吸水してるはずなのになぜか消化がよくないのがわかる気がする
よくかんで食べないといけないんだよね
玄米粉や米粉も上手に使えそうだね、早速チェックしてみよう
野菜はシンプルに茹でて保存がアレンジもききそうです
食べ過ぎたら意味がないけどサツマイモとかぼちゃは焼いたり蒸かしたりしてる
ダダモ博士の血液型ダイエット８
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2016/01/04(月) 21:49:44.09ID:BjicDMz3
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