参加させてください

【ダイエット開始日】8月13日
【性別】女
【年齢】40代
【身長】160cm
【体重】±45kg→目標現状維持
【体脂肪率】24〜21％台→目標22〜19％台
【部位測定】
・二の腕　23cm
・ウエスト　63cm
・下っ腹　73.5cm
・太もも　46cm
・脹脛　31.5cm
【試している食事や運動等】
食事：量は制限しないが、まず野菜料理から食べる
運動：wiifitで　筋トレ＋有酸素運動
昨日ここを読み、朝食前に30分くらい、それ以上は気が向いたときに、することにしました

1ヶ月ほど前から気の向く時に30〜60分/日でwiiｆｉｔをしてきましたが、体脂肪率に変化なし
高齢出産以来、19％台以下の体脂肪率を見たことがありません。腹回りもたるんでます
なにもしなくても一定以上太らない代わりに、多少のことじゃ痩せない体になってしまったらしい
ここを発見して、運動のタイミングなども気をつけようと考え直しました。がんばります