>>134
アドバイスありがとう。がんばります

普段、wiiｆｉｔでの体幹を整える運動や筋トレと併せ、有酸素運動モードのエアロバイクを漕いでますが
下半身を鍛えるってことは、もしかして
エアロバイクも普通に負荷をかけたトレーニングモードのほうが良いですか？

ちなみに、いくつかの理由から代謝そのものは元々やや高めだろう、と類推して（思い込んで）ます