>>138
ありがとうございます、大きな筋肉ですね、やっぱまず脚か
wiifitプラスの筋トレメニューも軟弱ながらしてるので
漕ぐ時間が長くとれるときは有酸素モード、短いときはトレーニングモードと、しばらく使い分けてみます

>>139
＞家庭用の体重計は、性別、年齢により体脂肪率の下限があります。
それを期待して年齢設定を妊娠直前の数字（39歳）にしてみたことがあるんです！
なぜかほぼ変わらずでした
（使った体重計は当時と同じ個体、タニタBF-035。古いから最近のと少し違うのか、
ある程度以上の重量がないと差が明確に出にくいのかも）
ともかく当時の設定で、当時より3%位高い数字が出る、って事はやはり脂肪が増えてます
体重は2ｋｇほど増えたんで多分それ全部脂肪だ

>>141
なるほどです。私は体重だけは元々痩せで、おそらく全身筋肉ないほうですが、
脚を極めたら上半身、というのも頭の隅に入れておきます

−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・
体重は減らさなくていいというか減らしたくない、でも脂肪は減らしたい
となると筋肉も増やすしかないんですよね、
女性、しかもババアが筋肉増やすってすごくハードル高いと聞きますが、どうなんだろう
どうしても無理なら体脂肪が減った分体重が微減するのは許容値ですが