>>209
ありがとうございます。
やはり禁酒日は普通に食べてると1,000kcal行かないくらい。
もう一品食べないと足りないですね。
マルチミネラルは考えてなかったので、さっそく。
バイクは置く場所がないです…
通勤で、駅まで徒歩15分弱のところを
自転車使ってるんですが、まずは、
これを歩きに変えるのはどうでしょうか？