このスレ参加してみるか
【ダイエット開始日】今日から
【性別】男
【年齢】45
【身長】173.5cm
【体重】65kg→目標66kg
【体脂肪率】21％→15％に落ちればいいな
【部位測定】
・二の腕　30cm
・ウエスト　75cm
・下っ腹　78cm
・太もも　55cm
・脹脛　37cm
【試している食事や運動等】
長距離なお散歩
夕飯白米茶碗半分

来月16日にまた書き込みに来るよノシ