標準体重だったけど体脂肪率32％だったので、慌ててダイエットしたよ（36歳女）
それまで全く運動せず、食後ソファでごろ寝して気が付いたら真夜中！なんて生活だったので
1日5ｋｍのウォーキングと規則正しい生活であっさり20％まで落ちた
もともとちゃんとした生活なのに脂肪が多い人は下げるの大変なのかもしれないけどなー